Broccoli proaspeți și avocado au cele mai mici cantități, cu aproximativ 0,1 g glucoză și fructoză în 100 g. Varza albă are 1,5 g fructoză și 1,9 g glucoză atunci când este fiartă. Deși ardeiul iute conține aproximativ 2,3 g fructoză, cantitatea folosită este de obicei sub 100 g. fructe Totul despre: Glucoză - număr de calorii, avantaje și dezavantaje nutriționale, conținut în glucide, lipide, proteine, vitamine și minerale. Rețete cu Glucoză Pe de altă parte, sunt și fructe sigure pentru consum dacă ai diabet, dar - din nou - atenție la cantitate! Printre acestea se numără: merele, avocado, afinele, coacăzele, kiwi, nectarinele, portocalele, cireșele, papaya, piersicile, căpșunile, ananasul, perele. Un mango intreg contine in jur de 50 de grame de glucide. Adica este de ajuns pentru a satisface nevoile zilnice de vitamina C. Deci este un fruct dulce dar bun pentru sanatate. Bananele. O banana mai mare contine in jur de 35 de grame de glucide. Dar este o sursa de magneziu, de potasiu si de fibre. Stafidele. Aici cifrele explodeaza putin. Un mar de marime medie are 4 grame de fibre. Iata si alte alimente bogate in fibre: fasole neagra, smochine uscate, ciocolata neagra, ceapa, seminte de chia, nuca de cocos, fasole verde, sfecla, fasole lima, capsune, morcovi, varza de Bruxelles, quinoa, hrisca, orz, kale, seminte de floare-soarelui etc. Surse: Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

ce alimente contin glucoza